Terapia del miedo
Terapia del miedo

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84 min 2021

La terapia de miedo es una terapia controvertida, y una que se ha argumentado intensamente. Si observa cualquiera de las películas de terror que se han producido, notará que casi siempre tratan con este síndrome. El miedo es una emoción inducida por un miedo invisible, lo que hace que los animales se escurran rápidamente desde el lugar de su peligro percibido, y en otras ocasiones incluso se ocultan. En realidad, es un reflejo de supervivencia muy básico que tiene lugar en reacción a un cierto estímulo, dolor o una amenaza. El problema con la mayoría de las películas basadas en el miedo es que los humanos no son muy buenos para actuar de miedo, y en un gran número de casos, este reflejo se usa para racionalizar el deseo de algún tipo de evitación o escapar de cualquier situación que se haya presentado. En muchos casos, es la acción o la intención de huir que se teme, y en el caso de la guerra, esto se usa a menudo para enterrar las escotillas de la batalla.

La terapia de miedo se basa en la idea de que todos los temores o fobias se pueden rastrear de nuevo a una causa subyacente. Esta causa puede estar conectada a una composición biológica de personas, o quizás sus experiencias de la primera infancia, o puede derivarse de su entorno circundante y sus relaciones en ese momento. Cualquiera que sea la causa, la mayoría de las personas han aprendido cómo manejar sus miedos y fobias, pero por diversas razones por las que no pueden poner esas habilidades para usar cuando se enfrentan a una situación verdaderamente peligrosa.

El miedo a hablar en público es uno de los temores más comunes, y uno que puede derivarse de una variedad de causas. Parece un sentido común que si alguien tiene miedo a hablar frente a un grupo de personas, que evitarían cualquier evento donde pudieran hacer un discurso. Esto es cierto para las personas que tienen fobias sociales, así como a aquellos que tienen agorafobia, un temor de estar cerca de multitudes.

La técnica de la terapia de miedo busca ayudar a las personas desentrañar la conexión entre sus fobias y sus vidas cotidianas. Por lo general, un terapeuta le pedirá al paciente que dibuje o anote sus temores más temidos o comunes y luego busques hacer ejercicio por qué les temen a ellos. Luego, muchos pacientes serán sometidos a una presentación personal por parte del terapeuta o un ejercicio de imágenes guiadas. El terapeuta trabajará con ellos para identificar sus fobias comunes y luego usará una variedad de ejercicios de imágenes o historias personales con las que hablarán con ellos.

Las fobias generalmente no son causadas por un peligro percibido físico, pero generalmente son el resultado de una causa emocional más profunda. Las personas que tienen fobias tienden a desarrollar una relación emocional negativa con cualquier problema con el que se trata. Si el miedo es de un peligro percibido, esa persona puede tener miedo de dejar la seguridad de su hogar e interactuar con otras personas. Si se debe a su nivel de ansiedad general, entonces experimentarán un aumento significativo en su frecuencia cardíaca y la presión arterial. Todo esto se suma a un aumento del nivel de estrés y ansiedad que se puede manifestar físicamente como aumentar la tensión muscular, calambres, sudoración, mareos y náuseas.

La terapia de miedo es un tratamiento eficaz para todos los niveles de ansiedad y fobias. Muchos terapeutas han utilizado con éxito y, a menudo, es muy efectivo para los niños, los adolescentes y los adultos también. En algunos casos, la terapia de miedo también se usa como una forma de terapia conductual para ayudar a los pacientes a cambiar su comportamiento y los patrones de pensamiento que están provocando su miedo y ansiedad. Algunos terapeutas se especializan en este tipo de terapia y solo pueden proporcionar este servicio en un área particular del país.

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Título original: Terapia do Medo
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